続き^o^

昨日は風邪に良い食べものについて、お話ししましたが、
今日は風邪の症状に良い食べもの、ご紹介します☆

卵・・・消化が良く栄養豊富です。 大根・・・喉の痛みや咳に。
ニラ・・・胃腸が弱った時に。
ネギ・・・体を温めてくれます。
生姜・・・せきと痰切りに。
うめ・・・解熱作用。
きんかん・・・のどによい。

身体を冷やしてしまう果物や野菜(トマト、ほうれん草、きゅうり、なすなど)は、控えるようにしましょう！

風邪が悪化する前に、是非試して下さい。