☆発酵食品☆

今日は、発酵食品についておはなしします。。

発酵食品って？？
　

飲み物で言えば、日本酒・焼酎・ワイン・ビール　　＊ただし、飲みすぎにはちゅういですよ！！

食べ物では、キムチ・納豆・ヨーグルト・チーズなど・・・

どれだけ、身体にいいの？？
　

　　　
　　　①　整腸作用

　　　　　　　腸が健康なら毒素がたまらず栄養の吸収も〇

　　　②血液がきれいに

　　　

　　　③免疫力アップ


　　　④お肌ツルツル

よく、韓国の方はお肌がキレイと聞きますが、キムチ効果なのかもしれませんねヽ(＠^ー^＠)ノ

発酵食品は、良いことばかりです！

毎日の食卓に１品増やしてみてはいかがですか？


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