フルーツ♪

最近は、フルーツを自分で買って食べる方が、減ってきてる気がしますが、みなさんどうですか？？

実は、フルーツってすごい優れものなんですよ！！
フルーツの糖分は、血糖値を急上昇させない、体に優しい甘みなんですよ。

食物繊維もいっぱいでまさに、｢ビューティ－　フード」

そして、今良く耳にする　酵素が豊富。
酵素は、代謝を上げ消化を促してくれるんです！！

特にオススメの抗酸化作用のあるフルーツは？(アンチエイジング効果）

　　　　アサイー　　ブルベリー　　ラズベリー
　　
　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　りんご　　　さくらんぼ　　　オレンジetc

なんと、ラズベリーに含まれる成分には、脂肪燃焼効果もあるみたいですよ★☆

冷凍でも売られてるので、オススメですヽ(＠^ー^＠)ノ


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