マミーズ ハンド

今日は、前回の続きをおはなししますね♪

水には、

１、代謝があがる
２、腸がきれいに
３、体温があがる
４、体内のデドックス
５、汗をかきやすく
　　　　　　　　　　　　　など

このような効果があります！！

まず、１は、代謝があがると、カロリー消費量があがりダイエットに効果的になります★☆

　　　　２は、食物繊維に水が加わるとことで、便秘改善されます。
　　　
　　　　３は、なんと、体温が１℃上がると、代謝が約１２％アップします。ということは、体温が上がれば、運動も何もしないで
　　　　　　　

　　　　　　　　脂肪燃焼率が上がるというステキな体質になりやすいってことです(*＾ー＾*)ｖ

　　　　４は、ダイエットの上で強敵な｢セルライト」、実は脂肪細胞と老廃物がくっついてできたものなんです。

　　　　　　　これ以上増やさないためにも、老廃物はどんどん出していきましょう！

　　　　　　　腸や尿で、老廃物を出すことが大切です。


水にはたくさんの大切な役割があるので、痩せやすい体質、太らない体質に、健康な身体でいるためにも

こまめに水分補給するようにして下さいね☆