マミーズ ハンド

台風が、沖縄本島に近づいており、風が強くなってきましたね！！

帽子や日傘、飛ばされないように注意してくださいね。

さた、以前にも発酵食品についてお話しましたが、さらに、新たな事が分かりました♪♪

実は、ダイエットに効果的なんです！！

少し前に話題となった｢塩麹」や「カスピ海ヨーグルト」。。。

この２つの共通点は、どちらも「発酵食品」です！！

和食中心の日本人は、比較的スリム体型が多かったと言われています。

が、、最近は変わりつつ傾向がありますね。

和食料理に使われる　しょうゆや味噌、また朝食の定番である納豆やお漬物など、すべて「発酵食品」です。

なぜ、ダイエットに効果的かというと

その１　　　　　脂肪がたまりにくい


　　　　　　　　　　　　発酵食品には、必須アミノ酸やビタミンＢ群が多く含まれています。

　
　　　　　　　　　　　　これらの成分には、脂肪の合成を抑え、脂肪細胞をたまりにくくする効果があるそうですよ☆

その２　　　　　代謝　促進

　　

　　　　　　　　　　　　発酵食品のキーワードが｢酵素」。　
　　

　　　　　　　　　　　　人が生きていく為に｢酵素｣の働きは欠かすことが出来ない大切なもの。

　　　　　　　　　　　　例えば、何か食べたときにそれを消化する為には、｢消化酵素」が必要になります！！

　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　また、新陳代謝を促進させるには「代謝酵素」。
　


　　　　　　　　　　　　これらの｢酵素」が、　｢発酵食品｣に多く含まれていることから、代謝促進が行われやすくなり、　

　　　　　　　　　　　　ダイエットに効果的なんです。　

だいぶ、夕方になると涼しくなり、｢食欲の秋」に近づいてきましたね♪

ぜひ、試してみてください。


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